背部疼痛
背痛及其原因 背痛的原因有很多。 主要区别在于病因是先天的还是后天的。 大约 10-20% 的背痛可能是先天性 […]
圆盘滑动
椎间盘滑脱的症状（主诉 椎间盘滑脱会导致截然不同的症状。 轻者会引起背痛等症状，重者会导致放射性疼痛，最严重的 […]
腰肌（髋部）拉伸
由于长时间坐着臀部弯曲，髋屈肌（腰肌或髂腰肌）已经是身体中最短缩的肌肉之一。 我们的社会在椅子上坐了大约 20 […]
椎间盘突出
在此购买 椎间盘突出症的前兆是椎间盘膨出或突出。 然而–知道这一点很好–并不是每个椎间 […]
慢性下背痛
慢性背痛很常见。 在许多人看来，似乎没有任何解决办法。 慢性疼痛也是有原因的，而且通常可以得到明显改善。 然而 […]
人体工学
人体工程学是人与工作场所之间的互动。 因此，无论是办公室还是家庭办公室，都对工作场所的质量提出了要求。 经典人 […]
在办公桌前找到合适的坐姿！
你可能也有过这样的经历：在电脑前工作了一整天后，您的背部会感到疼痛，颈部和肩膀会感到紧张，膝盖和臀部也会感到疼 […]
为什么拉伸比力量训练更好？
为什么拉伸比 力量训练是什么？ 仅靠力量训练不足以完全取代拉伸运动。 尽管力量训练能增强和锻炼肌肉，但伸展运动 […]
