Przewlekły ból pleców jest powszechny. Wielu osobom wydaje się, że nie ma rozwiązania. Przewlekły ból również ma swoją przyczynę i często można go znacznie złagodzić. Jednak nie zawsze tradycyjne metody medyczne zapewniają lekarstwo.
Według nauki dolna część pleców wydaje się być słabym punktem. Zbyt mało uwagi poświęca się faktowi, że ludy prymitywne nie cierpią na bóle pleców. W przeciwieństwie do nas, nie siedzieli w szkole przez wiele lat i dlatego nie mają skróconych mięśni w takim stopniu, jak my. Mięsień, który jest przymocowany do dolnej części kręgosłupa lędźwiowego, jest bardzo ważny i często zapomina się o nim w przypadku bólu dolnej części pleców.
Przyczyną jest często skrócenie mięśnia zginacza biodra
Mięsień zginacz biodra jest znacznie skrócony z powodu siedzenia w szkole. Mówiąc dokładniej, nadal jest tej samej długości, ale nie jest już tak elastyczny. Jednak wpływ tego mięśnia jest często zapominany ze względu na jego pozycję biegnącą od przodu do tyłu. Terapeuci często pracują nad przyczynami skrócenia mięśni pleców, a także mięśni brzucha. Jednak mięsień zginacz biodra (psoas lub iliopsoas) jest zwykle przypisywany bardziej do biodra. Dlatego często nie jest leczona w przypadku bólu pleców. A jednak byłoby to tak ważne.
Ból jest niezależny od zużycia
Alarm przeciwpożarowy włącza się, gdy dom zaczyna płonąć, a nie gdy dom spłonął. Jeśli wyobrazimy sobie cel bólu, to tylko dzięki funkcji alarmowej ból nabiera znaczenia, podczas gdy samo wskazanie uszkodzenia tylko dręczyłoby ludzi. Jeśli uznamy ból za alarm przeciwpożarowy, możemy oczekiwać, że ustąpi on po wyeliminowaniu jego przyczyn. Tak jak pożar przy alarmie przeciwpożarowym.
Napięcia mięśniowe nie są widoczne na zdjęciach
Głównym problemem w ortopedii, ale także w medycynie bólu, jest to, że chociaż uszkodzone struktury, takie jak przepuklina dysku, mogą być widoczne na zdjęciach, przyczyny mięśniowe, zwłaszcza zwiększone napięcie mięśniowe, nie są widoczne. Nawet zbyt słabe mięśnie nie mogą być przedstawione na zdjęciach.
Nie jest to do końca prawdą, ponieważ zbyt silne mięśnie często nie są pokryte tłuszczem, a mięśnie zbyt słabe są otłuszczone. Nadal zwraca się uwagę na otyłość, ale jeśli mięsień nie ma żadnych złogów tłuszczu, nie jest to uznawane za patologiczne. W każdym razie, i to jest problem, napięcia mięśniowe nie są wyraźnie widoczne.
Zbyt wysokie napięcie mięśni
Większość mięśni jest skrócona w wyniku siedzenia w szkole. Skrócony mięsień ma zbyt duże napięcie. Zbyt słabe mięśnie zwykle rozwijają się tylko w wyniku zbyt krótkich mięśni. Zbyt krótkie mięśnie uciskają pewne struktury tak mocno, że niektóre mięśnie nie mogą już prawidłowo pracować. Jednym z przykładów są mięśnie głębokie pleców. Są one zbyt słabe tylko dlatego, że inne mięśnie, takie jak zginacz biodra, są zbyt krótkie i upośledzają ich funkcję.
Ból zawsze wskazuje, że sytuacja się pogarsza
Dopóki występuje ból, należy go postrzegać jako sygnał alarmowy od organizmu, że nadal może dojść do większych uszkodzeń. Podobnie jak alarm przeciwpożarowy, nerwy wysyłają ciągłe sygnały bólu, aby stymulować ludzi do zmiany czegoś w ich nieszczęściu. Zazwyczaj jednak problemy te rozwiązywane są w niewłaściwy sposób, przez co ból nie ustępuje, a wręcz przeciwnie – staje się przewlekły.
Przewlekły ból musi być rozwiązywany w inny sposób
Aby usunąć przyczyny przewlekłego bólu, należy najpierw ponownie wydłużyć skrócone mięśnie. Tylko wtedy słabe mięśnie mogą zostać ponownie odpowiednio wytrenowane.
Rozciąganie jest prawie niemożliwe
Rozciąganie mięśni działa tylko w niewielkim stopniu. Trening mięśni jest łatwiejszy. Jest to powód, dla którego podczas leczenia często robi się zbyt mało, aby wydłużyć napięte i skrócone mięśnie, a zamiast tego są one trenowane. O wiele ważniejsze byłoby uwolnienie skróconych mięśni i wynikającego z tego napięcia.
Sztuczka, która uelastycznia mięśnie
W celu uwolnienia skróconego mięśnia, nacisk musi być wywierany na wkładkę mięśniową tak długo i tak mocno, jak to możliwe podczas leczenia. Oczywiście tylko na tyle, by było to znośne. Pozwala to na przywrócenie pierwotnej długości mięśnia, czyniąc go bardziej elastycznym i zmniejszając nacisk na sąsiednie struktury. Takie zabiegi nazywane są elastopresurą lub osteopresurą i powinny być wykonywane przez terapeutę. Napięcie w mięśniu można następnie utrzymać na niskim poziomie poprzez regularne ćwiczenia rozciągające.
Ból ustępuje
Kiedy ciśnienie jest usuwane z tkanki poprzez zmniejszenie napięcia mięśni, krążenie krwi jest lepsze, nerwy mogą lepiej przewodzić, a stawy stają się bardziej ruchome. Dyski międzykręgowe są odciążone, a ból jako sygnał alarmowy nie jest już potrzebny. Ciało po prostu je wyłącza, ponieważ nie spodziewa się dalszych uszkodzeń. Tak więc niekoniecznie tabletki i operacje prowadzą do rozwiązania przewlekłego bólu, ale w wielu przypadkach wystarczające jest odciążenie mięśni.
Jeśli również cierpisz na przewlekły ból, dlaczego nie przyjrzeć się zwiększonemu napięciu mięśni i możliwościom uelastycznienia mięśni poprzez wywieranie nacisku na wkładkę mięśniową. Być może będzie to również pomocne dla Ciebie.
Spis treści
