Sakit belakang kronik adalah perkara biasa. Bagi ramai orang seolah-olah tiada penyelesaian. Sakit kronik juga mempunyai punca dan selalunya boleh diperbaiki dengan ketara. Walau bagaimanapun, tidak selalu kaedah perubatan klasik yang memberikan kelegaan di sini.

Sains percaya bahawa nampaknya terdapat titik lemah di bahagian bawah punggung. Terlalu sedikit pertimbangan diberikan kepada fakta bahawa orang asli tidak mengalami sakit belakang. Tidak seperti kita, mereka tidak bersekolah selama bertahun-tahun dan oleh itu tidak mengalami pemendekan otot seperti yang kita lakukan. Sangat sentral, dan sering dilupakan apabila ia datang kepada sakit belakang bawah, adalah otot yang melekat pada tulang belakang lumbar bawah.

Penyebabnya selalunya adalah pemendekan otot fleksor pinggul

Otot fleksor pinggul dipendekkan dengan ketara kerana jumlah duduk di sekolah. Lebih tepatnya, ia masih sama panjang, tetapi ia tidak lagi anjal. Walau bagaimanapun, pengaruh otot ini sering dilupakan kerana kedudukannya dari hadapan ke belakang. Ahli terapi sering bekerja pada punca pemendekan otot di bahagian belakang dan juga pada otot perut. Walau bagaimanapun, otot fleksor pinggul (psoas atau iliopsoas) biasanya dikaitkan lebih kepada pinggul. Oleh itu, ia sering tidak dirawat untuk sakit belakang. Dia akan menjadi begitu penting.

Kesakitan adalah bebas daripada haus dan lusuh

Penggera kebakaran membunyikan penggera apabila rumah mula terbakar, bukan apabila rumah telah terbakar. Jika kita mempertimbangkan untuk apa kesakitan, kesakitan hanya menjadi bermakna melalui fungsi penggera, sedangkan hanya menunjukkan kerosakan hanya akan menyiksa orang. Jika anda melihat kesakitan sebagai penggera kebakaran, anda akan menjangkakan kesakitan akan berhenti apabila punca kesakitan dihapuskan. Sama seperti kebakaran di penggera kebakaran.

Ketegangan otot tidak kelihatan dalam gambar

Masalah utama dalam ortopedik, tetapi juga dalam ubat sakit, adalah bahawa struktur yang rosak seperti cakera herniasi boleh dilihat dalam imej, tetapi punca otot, terutamanya peningkatan ketegangan otot, tidak. Otot yang terlalu lemah tidak boleh ditunjukkan dalam gambar sama ada.

Ia tidak sepenuhnya benar, kerana otot yang terlalu kuat selalunya mempunyai sedikit lemak, manakala otot yang terlalu lemah adalah lemak. Perhatian diberikan kepada deposit lemak, tetapi jika otot tidak mempunyai sebarang coretan lemak, ini tidak dianggap sebagai patologi. Walau apa pun, dan inilah masalahnya, ketegangan otot tidak dapat dilihat dengan jelas.

Ketegangan otot terlalu tinggi

Kerana semua duduk di sekolah, kebanyakan otot menjadi pendek. Otot yang dipendekkan mempunyai terlalu banyak ketegangan. Otot yang terlalu lemah biasanya hanya berkembang akibat otot yang terlalu pendek. Otot yang terlalu pendek menekan struktur tertentu sehingga beberapa otot tidak lagi dapat berfungsi dengan baik. Contohnya di sini adalah otot belakang yang dalam. Ini hanya terlalu lemah kerana otot lain seperti otot fleksor pinggul terlalu pendek dan menjejaskan fungsinya.

Kesakitan sentiasa menunjukkan bahawa keadaan semakin teruk

Selagi kesakitan berterusan, ini harus dilihat sebagai isyarat penggera daripada badan bahawa kerosakan yang lebih besar boleh berlaku. Seperti penggera kebakaran, saraf menyalakan isyarat kesakitan berterusan yang bertujuan untuk menggalakkan orang ramai melakukan sesuatu tentang kesengsaraan mereka. Kebanyakan masa, masalah diselesaikan sepenuhnya dengan tidak betul, yang memastikan bahawa kesakitan tidak hilang, tetapi sebaliknya – menjadi kronik.

Kesakitan kronik mesti diselesaikan secara berbeza

Untuk menyelesaikan punca yang menyebabkan sakit kronik, otot yang dipendekkan terlebih dahulu mesti dipanjangkan semula. Hanya selepas itu otot yang lemah boleh dilatih semula dengan betul.

Regangan sukar dilakukan

Regangan otot hanya boleh dilakukan sedikit. Melatih otot lebih mudah. Inilah sebab mengapa rawatan sering tidak cukup untuk memanjangkan otot yang tegang dan memendek dan sebaliknya melatih mereka. Ia akan menjadi lebih penting untuk menyelesaikan pemendekan otot dan ketegangan yang terhasil.

Silap mata yang menjadikan otot anjal

Untuk menyelesaikan pemendekan otot, pangkal otot mesti ditekan semasa rawatan selama dan sekuat mungkin. Sudah tentu, hanya cukup ketat untuk ditanggung. Ini membolehkan otot kembali ke panjang asalnya, menjadi elastik dan tekanan pada struktur jiran berkurangan. Prosedur sedemikian dipanggil elastopressure atau osteopressure dan harus dijalankan oleh ahli terapi. Ketegangan dalam otot kemudiannya boleh dikekalkan dengan senaman regangan yang kerap.

sakit hilang

Apabila tekanan dikeluarkan dari tisu melalui ketegangan otot yang lebih rendah, peredaran darah lebih baik, saraf boleh mengalir dengan lebih baik dan sendi menjadi lebih mudah alih. Cakera intervertebral lega dan kesakitan tidak lagi diperlukan sebagai isyarat penggera. Badan hanya mematikannya kerana ia tidak menjangkakan kerosakan selanjutnya. Jadi ia tidak semestinya pil dan pembedahan yang membawa kepada penyelesaian kepada sakit kronik, tetapi dalam banyak kes hanya melegakan tekanan pada otot sudah cukup.

Jika anda juga mengalami sakit kronik, maka pertimbangkan peningkatan ketegangan pada otot dan kemungkinan untuk membuat otot anjal dengan menggunakan tekanan pada lampiran otot. Mungkin ia akan membantu anda juga.

Senarai kandungan