ประสบการณ์อันแข็งแกร่งยิ่งขึ้น

ฉันเป็นนักกีฬาตัวยงมาโดยตลอดและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษารูปร่าง แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันเริ่มมีอาการปวดหลังที่หนักขึ้นเรื่อยๆ มันเป็นอาการปวดทื่อที่ลามจากหลังส่วนล่างไปจนถึงขา

ฉันไปหาหมอและอธิบายสถานการณ์ของฉันให้เขาฟัง เขาตรวจดูฉันแล้วบอกฉันว่าฉันมีปัญหาเกี่ยวกับแผ่นดิสก์ ฉันรู้สึกตกใจและกลัวไปพร้อมๆ กัน นั่นหมายความว่าฉันจะไม่สามารถออกกำลังกายได้อีกหรือไม่

อย่างไรก็ตาม แพทย์รับรองว่าสามารถรักษากล้ามเนื้อด้วยการฝึกแบบตรงจุดและบรรเทาอาการปวดได้ เขาแนะนำให้ฉันยืดกล้ามเนื้อก่อน เพื่อทำเช่นนี้ ฉันไปหานักบำบัดเจ็ดครั้ง จากนั้นจึงสอนให้ฉันยืดกล้ามเนื้อ

ฉันทำตามคำแนะนำของเขาอย่างระมัดระวังและเริ่มฝึก ในตอนแรกการออกกำลังกายเป็นเรื่องยากและเจ็บปวดสำหรับฉัน แต่ฉันก็ไม่ยอมแพ้  แต่ฉันมีปัญหากับการออกกำลังกายทุกวัน ฉันยืดเส้นยืดสายไม่ได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการปวดกลับมาอีก นักบำบัดจึงแนะนำ Sturfer ให้ฉัน ตอนแรกฉันก็สงสัยแต่ฉันก็เชื่อเขา ฉันยืมเงินจากพ่อแม่และซื้อ Sturfer ทันใดนั้นก็สามารถยืดเหยียดได้ หลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ ร่างกายของฉันก็แข็งแรงขึ้น และความเจ็บปวดก็เริ่มบรรเทาลง ในที่สุดฉันก็สามารถเดินหรือวิ่งเหยาะๆ ได้อีกครั้งโดยไม่รู้สึกอึดอัด! ช่างเป็นความรู้สึกที่เหลือเชื่อจริงๆ!

แต่ฉันไม่เพียงแค่รู้สึกดีขึ้นทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจมากมายด้วย ฉันรู้สึกมีพลังในชีวิตมากขึ้นกว่าเดิม!

มันไม่คุ้มเลยจริงๆ ที่จะนั่งเฉยๆ หรือนั่งเฉยๆ อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ มันต้องการการยืดเหยียด ตอนนี้ฉันทำได้บนหน้าจอโดยที่ร่างกายไม่ขัดขืน แม้ว่าช่วงแรกจะยาก แต่ก็คุ้มค่าที่จะกระตือรือร้นและทำอะไรสักอย่างเพื่อร่างกายและสุขภาพของคุณ

ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ไม่ยอมแพ้ เพราะตอนนี้ฉันไร้ความเจ็บปวดอีกครั้งและสนุกกับชีวิตได้อย่างเต็มที่!